Thema's

Zelfvertrouwen en zelfacceptatie

Gebrek aan zelfvertrouwen en zelfacceptatie kan ervoor zorgen dat veel dingen in je leven moeizaam gaan. Hoe kun je ervoor zorgen dat je je minder onzeker over jezelf voelt?

Lesbische vrouwen hebben in hun hoofd vaak onbewust negatieve beelden over homoseksualiteit. We worden allemaal beïnvloed door de beelden die we meekrijgen van onze ouders, vrienden, school, collega's en de media. Door het internaliseren van die negatieve beelden krijg je vaak een hekel aan je lesbische gevoelens. Je accepteert jezelf als lesbische vrouw dan eigenlijk onvoldoende. Dat heet geïnternaliseerde homofobie. Je voelt je bijvoorbeeld ongemakkelijk over openlijke lesbo's, je geeft op ze af en praat met hetero's mee. Je vindt het heel normaal om je aan te passen. Ook de heel subtiele afkeuring van je omgeving (met name <moeder>) heeft invloed op je zelfbeeld. Vaak is die invloed zo onbewust, dat je ervan overtuigd bent dat dit bij jou niet zo is. Deze negatieve beelden in je hoofd kunnen veel invloed hebben op je gevoel van eigenwaarde. Je denkt dat je nu eenmaal een onzeker type bent, maar in feite voel je je minder stevig in het leven staan door je lesbisch zijn. Je kunt hierdoor ook allerlei klachten krijgen. Je kunt je bijvoorbeeld depressief voelen, teveel alcohol drinken, een eetstoornis hebben of jezelf snijden. Je kunt ook gemakkelijker in probleemrelaties terechtkomen als je weinig zelfvertrouwen hebt. Je laat je grenzen dan vaak overschrijden door de ander. Of je belandt in een symbiotische relatie omdat je verlatingsangst hebt. Veel vrouwen voelen zich ongemakkelijk bij de term 'lesbisch'. Ze zeggen liever: 'Ik val op vrouwen.' Dat zegt ook iets over hun zelfacceptatie. Hoe kun je je gevoel van eigenwaarde vergroten? Het kan al erg helpen als je je bewust bent van de invloed van beelden en meningen van anderen op jezelf. Je kunt proberen om die meningen minder belangrijk te gaan vinden. Want waarom zou de mening van iemand anders belangrijker zijn dan die van jou? Er is op internet en in boeken veel goede informatie over meer zelfvertrouwen krijgen. Je kunt ook praten met iemand van Gay and Lesbian Switchboard of met een roze hulpverlener die veel afweet van geïnternaliseerde homofobie.